Supplementwetenschap
De begrippen die je nodig hebt om supplementen eerlijk te beoordelen.
Begrippen in dit thema
Biobeschikbaarheid
Het percentage van een stof dat je lichaam daadwerkelijk opneemt en kan gebruiken.
Lezen →
Chelaatvorm
Een mineraal gebonden aan een aminozuur, waardoor je lichaam het veel beter opneemt.
Lezen →
Adaptogens
Traditioneel en in moderne fytotherapie besproken planten en paddenstoelen die in studies soms met stress- en slaapmarkers worden geassocieerd — per soort en extract sterk verschillend.
Lezen →
EPA en DHA
De twee actieve omega-3 vetzuren die je lichaam niet zelf aanmaakt.
Lezen →
ADH (Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid)
De Nederlandse richtlijn voor de minimale dagelijkse inname van vitamines en mineralen.
Lezen →
EFSA-claims
Door de Europese voedselautoriteit goedgekeurde uitspraken over wat een supplement mag beweren.
Lezen →
Derde-partij Testen
Onafhankelijke laboratoriumtesten die controleren of in een supplement zit wat er op het etiket staat.
Lezen →
ATP (adenosinetrifosfaat)
Het energiemolecuul dat vrijwel al je lichaamsfuncties aandrijft — van spier tot denken.
Lezen →
Magnesiumvormen
Niet elk magnesium op het etiket wordt even goed opgenomen — de chemische vorm bepaalt opname en doel.
Lezen →
Persoonlijk inzicht
Wil je weten waar jij staat?
15 vragen, 3 minuten — direct een persoonlijk herstelplan.
15 vragen · 3 minuten · gratis · anoniem — geen medische test, wel leefstijl-inzicht op 6 domeinen.
Ontdek jouw herstelprofiel — gratis →