Biobeschikbaarheid
25%Hoeveel je lichaam daadwerkelijk opneemt — niet wat er op het etiket staat.
Hoe wij supplementen beoordelen
We beoordelen supplementen niet op marketing, maar op inhoud, dagdosering, transparantie en praktische toepasbaarheid.
Leefstijl eerst, supplementen tweede
Wij geloven in de juiste volgorde. Slaaphygiëne, voeding, beweging en stressmanagement vormen het fundament. Supplementen komen op nummer twee — als aanvulling, niet als vervanging. Dit noemen we healthspan-denken: niet langer leven, maar langer goed leven.
Dosering
30%Of de dosis aansluit bij de ADH en bij klinisch onderzoek.
Prijs-kwaliteit
25%De prijs per effectieve dosis, niet per capsule.
Transparantie
20%Derde-partij testen, EFSA-claims en volledige ingrediëntenlijst.
Hoe producten worden geselecteerd
We selecteren producten op basis van relevantie binnen een categorie, beschikbaarheid bij betrouwbare aanbieders en de transparantie van het merk. Daarbij kijken we niet alleen naar populaire producten, maar naar producten die duidelijk genoeg gespecificeerd zijn om te beoordelen op dagdosering, prijs per dag en claims.
Hoe claims worden gecontroleerd
We beschrijven informatie over ingrediënten neutraal op basis van wetenschappelijke literatuur en toegestane gezondheidsclaims binnen de Europese regelgeving. We maken claims niet groter dan ze zijn — geen medische overclaims, geen beloften die onvoldoende onderbouwd zijn. De informatie op deze website vervangt geen medisch advies.
Dosering en prijs per dag
Een potprijs zegt weinig zonder gebruikscontext. Daarom kijken we naar de prijs per effectieve dagdosering. Een lage instapprijs kan alsnog minder sterk uitvallen als je meerdere capsules per dag nodig hebt — een hogere prijs is alleen verdedigbaar als daar aantoonbaar betere inhoud tegenover staat.
Hoe rankings tot stand komen
Rankings ontstaan op basis van een gewogen beoordeling van biobeschikbaarheid, dosering, prijs-kwaliteit en transparantie — de vier criteria bovenaan deze pagina. Ze worden aangepast wanneer productsamenstellingen, prijzen of beschikbare informatie veranderen.
Affiliate transparantie
Sommige links op deze website zijn affiliate links — we kunnen een commissie ontvangen wanneer iemand via zo'n link een product koopt. Deze vergoeding heeft geen invloed op de criteria of rankings. We benoemen affiliate links expliciet om commerciële prikkels zichtbaar te houden.
Bekijk onze vergelijkingen
Elk supplement hieronder is beoordeeld met dezelfde methodologie — ongeacht of we er een affiliate-vergoeding voor ontvangen.
Niet zeker welk supplement bij jou past?
Doe de gratis Leefstijlcheck — 15 vragen, 3 minuten, persoonlijk resultaat.
Geen account nodig · Je gegevens worden anoniem verwerkt