Onderbouwing vitamine d
Twee dingen op één plek: wat de EU over vitamine d toestaat te zeggen, en welke onderzoeken onze artikelen daarvoor gebruiken. Per bron zie je wat er onderzocht is, niet wat eruit kwam.
Wat de EU toestaat te zeggen
Dit zijn de zinnen die in het EU-register staan voor vitamine d, met de voorwaarde waaronder ze mogen. Het zijn zinnen over de stof, geen belofte over wat een product bij jou doet.
Draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
Voorwaarde: min. 0,75 ug (5% RI) per dagdosis
Draagt bij tot de instandhouding van normale botten
Voorwaarde: min. 0,75 ug (5% RI) per dagdosis
Draagt bij tot de instandhouding van een normale spierfunctie
Voorwaarde: min. 0,75 ug (5% RI) per dagdosis
Draagt bij tot de normale opname en het normale gebruik van calcium en fosfor
Voorwaarde: min. 0,75 ug (5% RI) per dagdosis
De sterkste onderzoeken
Het type onderzoek zegt iets over de opzet, niet over de uitkomst. Bij elke bron staat wat er onderzocht is, niet wat eruit kwam. Elke bron is gecontroleerd tegen Crossref (oktober 2026) en linkt naar de bron zelf.
Meta-analyse
Vitamine D en spierkracht, spiermassa en spiervermogen
Beaudart C, Buckinx F, Rabenda V, et al. The effects of vitamin D on skeletal muscle strength, muscle mass, and muscle power: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. J Clin Endocrinol Metab. 2014;99(11):4336-4345. DOI
Gebruikt in: Vitamine D-tekort: herken je de signalen?
Systematische review
Vitamine D-status en gezondheidsuitkomsten
Autier P, Boniol M, Pizot C, Mullie P. Vitamin D status and ill health: a systematic review. Lancet Diabetes Endocrinol. 2014;2(1):76-89. DOI
Gebruikt in: Vitamine D en schildklier, diabetes en duizeligheid: wat het onderzoek werkelijk zegt · Vitamine D en energie: wat een tekort werkelijk met je doet
Gerandomiseerde trial
Eén hoge jaardosis vitamine D, vallen en fracturen bij oudere vrouwen
Sanders KM, Stuart AL, Williamson EJ, et al. Annual high-dose oral vitamin D and falls and fractures in older women: a randomized controlled trial. JAMA. 2010;303(18):1815-1822. DOI
Gebruikt in: Hoge doses vitamine D: wat social media niet vertelt
Gerandomiseerde trial
Maandelijkse hoge dosis vitamine D en functionele achteruitgang
Bischoff-Ferrari HA, Dawson-Hughes B, Orav EJ, et al. Monthly high-dose vitamin D treatment for the prevention of functional decline: a randomized clinical trial. JAMA Intern Med. 2016;176(2):175-183. DOI
Gebruikt in: Hoge doses vitamine D: wat social media niet vertelt
Lees verder
- Vitamine D-tekort: herken je de signalen?
- Vitamine D en schildklier, diabetes en duizeligheid: wat het onderzoek werkelijk zegt
- Vitamine D en energie: wat een tekort werkelijk met je doet
- Hoge doses vitamine D: wat social media niet vertelt
- Vitamine D laten meten: wanneer zinvol en wat zegt je uitslag?
- Vitamine D en K2 samen: nodig, of slimme marketing?
- Hoeveel zon heb je écht nodig in Nederland voor vitamine D?
- Vitamine D door het jaar heen: waarom je dieptepunt niet in december ligt
- Blokkeert zonnebrand je vitamine D?
- Testosteron en energie na 30: wanneer is actie nodig?
- Energie verhogen: waar het misgaat en wat je eraan doet
Deze informatie is bedoeld als algemene oriëntatie — geen diagnose, geen behandeling en geen vervanging voor een arts. Bij klachten of twijfel: raadpleeg je zorgverlener.