P
PerfectSupplement

Eerst je voeding, dan pas een supplement

Zo werkt je dashboard

Drie vragen, in deze volgorde: heb je wel een supplement nodig, welke voeding brengt je naar je norm, en welk supplement is goed beoordeeld én past bij wat je eet.

Geen diagnose — we kijken naar wat je eet, niet naar je bloed. Een gratis account (geen wachtwoord) bewaart je dagboek, je norm en je keuzes.

De drie vragen

  1. Heb je wel een supplement nodig?

    Eerst kijken we naar wat je eet. Haal je met je voeding de norm voor een stof, dan voegt een supplement daar weinig toe.

    De check · Patroon

  2. Welke voeding brengt je naar je norm?

    Per stof zie je de rijkste bronnen en wat je al binnenkrijgt, tegen jouw persoonlijke norm (Gezondheidsraad, EFSA).

    Dagboek · Patroon · Doelen

  3. Welk supplement is goed beoordeeld én past bij wat je eet?

    Blijft er een gat, dan zet je voeding naast supplement — met de PS-Score: een beoordeling van het product, niet van jou.

    Keuze

Gratis · 3 minuten

Start de check →

Ik heb al een account — open dashboard →

Adviezen, geen diagnoses · Onafhankelijk · AVG-proof

Zo neem je het dashboard door

Een supplement dat een gat dicht dat er niet is, koop je voor niets. Daarom eerst je voeding. Dit is de route, van eerste check tot keuze.

  1. De check: wat mis je?

    ± 3 min

    Korte vragen over wat je doorgaans eet. Je ziet per stof waar je waarschijnlijk tekortschiet — en waar niet.

    Daarna: Account

  2. Account

    Gratis

    Bewaar je resultaat met alleen je e-mailadres. Je krijgt een inlogcode, geen wachtwoord.

    Daarna: Dagboek

  3. Dagboek

    Per maaltijd

    Beantwoordt: Welke voeding brengt je naar je norm?

    Wat je eet telt per stof mee tegen jouw norm. Die stel je in onder Doelen: leeftijd, activiteit en welke stoffen je wilt volgen.

    Zo gebruik je Dagboek

    1. Kies een eetmoment en zoek een product of gerecht. Onder Vaak gekozen staat wat je de afgelopen 7 dagen het meest noteerde.
    2. De krans laat per stof zien hoeveel van je norm je vandaag haalde. Vol betekent: gehaald.
    3. Tik een stof aan voor het getal en de rijkste bronnen. Je supplementen plan je in de Agenda.

    Alles is een ondergrens van wat je noteerde, geen dagtotaal. Zink en vitamine D kan een dagboek niet aantonen.

    Daarna: Patroon

  4. Patroon

    Na een paar dagen

    Beantwoordt: Heb je wel een supplement nodig?

    Over meerdere dagen zie je welke stof structureel achterblijft, per maaltijd en per stof — en welke voeding het verschil maakt.

    Zo gebruik je Patroon

    1. Kies een periode: vandaag, 7 dagen of langer.
    2. Per maaltijd laat zien welke maaltijd wat levert. Per stof laat het gemiddelde zien tegen je norm.
    3. Trend toont het verloop, zodat je ziet of een stof de goede kant op gaat.

    Een laag gemiddelde is geen diagnose. Of je echt een tekort hebt, stelt alleen een arts vast.

    Daarna: Keuze

  5. Keuze

    Alleen als het past

    Beantwoordt: Welk supplement is goed beoordeeld én past bij wat je eet?

    Blijft een gat open, dan zet je voeding naast supplement, met de PS-Score per product. Kopen doe je pas op de productpagina.

    Zo gebruik je Keuze

    1. Kies bovenaan een stof. Een stip betekent dat je dagboek de norm de laatste dagen nog niet haalt.
    2. Sorteer op PS-Score of filter op merk en prijs.
    3. Tik Kies om een product bij Gekozen te zetten. Bekijk product opent de webshop van de partner.

    De PS-Score beoordeelt het product, niet jou, en telt prijs en commissie niet mee.

    Onderweg helpt Context

  6. Onderweg: Context

    Rechtsboven bij Context staat alles wat om het scherm heen hoort, per menu-onderdeel anders.

    1. Je herinneringen voor vandaag staan bovenaan.
    2. Onder Hoe dit werkt vind je de drie vragen waar dit dashboard op antwoordt, en de onderbouwing.
    3. Een vraag of feedback stuur je via de ronde knop rechtsonder, op de telefoon via Meer.

Met of zonder account

Met dashboard

  • Wat je eet telt per stof mee, tegen jouw eigen norm
  • Je ziet welke stof over meerdere dagen achterblijft — en welke niet
  • Een supplement alleen waar je voeding het gat niet dicht, met PS-Score

Zonder account

  • Je check is een momentopname die verdwijnt als je het tabblad sluit
  • Geen dagboek, dus geen beeld over meerdere dagen
  • Je kiest een supplement op gevoel, niet op wat je eet

Gratis account, geen wachtwoord — in 30 seconden klaar.

Veelgestelde vragen

Moet ik een account aanmaken?

Voor je eerste resultaat niet: de check doe je anoniem. Een gratis account heb je nodig voor je dagboek, je norm en je patroon over meerdere dagen.

Krijg ik altijd een supplementadvies?

Nee. Haal je met je voeding de norm voor een stof, dan staat daar geen supplement bij. Het dashboard stelt ook geen tekort vast — dat kan alleen een arts.

Wat zegt de PS-Score?

Een cijfer van 0 tot 100 voor de kwaliteit van een supplement, berekend uit het etiket en de Europese lijst van goedgekeurde gezondheidsclaims. Prijs zit er niet in. De score beoordeelt het product, niet jouw voeding.

Waarom staat er in je dagboek overal "minstens"?

Alles in je dagboek is een ondergrens. Niemand noemt alles: de koffie, de olijfolie, het broodje dat je vergat. Wat je niet registreerde kan er alleen bij komen, nooit af. Daarom staat er "minstens" en nooit een tekort.

Verdient PerfectSupplement aan de supplementen in Keuze?

Ja, soms. Koop je via een productpagina bij een winkel, dan ontvangen we daar commissie over. Dat verandert niets aan de PS-Score, aan je norm of aan wat je dagboek laat zien: die worden berekend zonder te kijken wie er commissie betaalt. Een supplement staat er alleen als je voeding een gat niet dicht.